剣道の魅力CHARM
多くのスポーツ、武道がある中で、剣道の魅力を以下の４点に整理しました。
野球やサッカー、水泳等、多くの子供が選択する習い事がございますが、多くの経験の中から学び、体感することが、子供の成長に繋がるものと当会は考えております。
剣道の魅力とは
| １．礼儀正しさ 武道の基本は、「礼に始まり礼に終わる」と言われるとおり、礼節がとても重要となります。基本的には立礼、座礼という礼法、所作がありますが、礼法の根底は、「相手を思いやる心」にあり、お互いに協力し、信頼しあい、尊重するここを育てることに繋がります。 ２．忍耐強さ 剣道は、重い防具を装着し、面をつけることによって限られた視界の中で稽古をします。春や秋は気候もよく、気持ちよく稽古できますが、梅雨から夏にかけては蒸し暑い環境の中で体を動かすことになり、また冬は寒く、冷たい床の上で素足で稽古をします。こうした厳しい環境の中で相手や自分自身と向き合い、稽古をすることになりますので、心身共に鍛えることができ、忍耐力を育てることができます。 ３．判断力、運動能力の向上 剣道は、相手と対峙しながら一瞬の隙をついて技を決めます。頭で考え、相手の動きを読み、技の攻防ではゼロコンマ数秒、瞬間的に判断することが必要となるため、集中力、判断力が向上します。また、反射神経や動体視力を高める効果があります。剣道は、有酸素、無酸素運動を共に必要とするため、体にとって効果的な運動と言えます。剣道の始めは、正しい姿勢を取り、打突することになります。また、体当たりをすることもありますので、体幹を強くすることができます。 効率的な有酸素、無酸素運動なので、大人の方であればダイエット効果が期待できるかもしれません。稽古した分以上の暴飲暴食は厳禁ですが．．． ４．子供から高齢者まで取り組める生涯スポーツ 剣道は、年齢差、性別、身体の差別なく、子供から大人まで、一緒に取り組むことができる武道、スポーツとなります。体が大きいから、小さいから、子供だから、大人だから、そういう優越は一切ありません。若いほうが強いという定説もありません。経験を積み、長年鍛錬された高齢者が若い方を勝るということも普通の話しです。 お子さんが始められるタイミングでお父さん、お母さんも一緒に剣道を始められても、家族仲良く取り組むことができます。家族で同じ趣味をもつこと、素敵なことだと思います。 |
